Ejercicio: cambiar el pie delantero

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En este vídeo, vas a descubrir un ejercicio para trabajar el equilibrio y la recepción.

El ejercicio es muy simple, consiste en pasar de la posición goofy o regular a la otra posición, primero en parado y luego en movimiento.

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Alicia - Sikana
Alicia
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En este vídeo, vas a descubrir un ejercicio para trabajar el equilibrio y la recepción.

El ejercicio es muy simple, consiste en pasar de la posición goofy o regular a la otra posición, primero en parado y luego en movimiento.

Empieza encajando las ruedas traseras del skate en una fisura en el suelo para inmovilizarlo.

Da un pequeño salto y cambia rápidamente los pies de posición para pasar el pie débil delante. Acompaña el movimiento con los hombros y el torso.

Mantén los pies apoyados y vuelve a caer sobre los tornillos en posición para rodar.

Para volver a ponerte en posición, haz el movimiento contrario.

Encadena varios saltos para pasar de goofy a regular en parado hasta que te sientas cómodo con el cambio.

Una vez que domines esta primera etapa, rueda a poca velocidad y recoloca los pies en los tornillos.

Da un primer salto manteniendo los pies rectos y después salta de nuevo para volver a la posición inicial.

Encadena varios saltos para pasar de goofy a regular hasta habituarte a este ejercicio.

Para complicar el ejercicio, puedes probar a saltar más alto para cambiar los pies.

Para acostumbrarte a la sensación, prueba a rodar en goofy si eres regular y a la inversa.

¡Ahora te toca a ti!

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