Ejercicios para aprender a controlar el volante

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En este vídeo te mostramos qué ejercicios son eficaces para que mejores tu técnica de control del volante en bádminton.

Aprendiendo a controlar el volante al efectuar los distintos tipos de presa de raqueta y golpeo aumentarás tus posibilidades de marcar tantos y mejorarás tu defensa. Con el ejercicio que te proponemos en este tutorial mejorarás también tu velocidad de respuesta a la hora de enviar el volante de vuelta al campo de tu oponente, y tu capacidad de concentración y de toma de decisión. Hemos dividido nuestro vídeo en sencillas etapas, para hacerlo accesible a jugadores principiantes.

La música que hemos utilizado en este vídeo proviene de: Dan-O - http://danosongs.com - Kevin MacLeod - (incompetech.com) - Gillesb

Han ayudado a crear este tutorial
Sydnee Peña - Sikana
Sydnee Peña
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En este vídeo vas a aprender cómo mejorar el control realizando un ejercicio de rally o serie de golpeos contra la pared.

Hacer un rally o intercambio de golpeos contra la pared te ayudará a desarrollar el control, los reflejos y a tomar rápidamente decisiones en tus golpeos.

Marca la línea de la red con una tiza o con cinta adhesiva a 155 cm del suelo.

Colócate en posición básica con las rodillas flexionadas y sosteniendo la raqueta en agarre neutral.

Tendrás que estar a 90 o 120 cm de distancia de la pared.

Golpea el volante contra esta, utilizando tanto el golpeo de derecha como el de revés.

El volante rebotará rápido y tendrás que cambiar rápidamente de agarre, alternando el de derecha y el de revés.

Si el volante se dirige directamente hacia tu cuerpo, golpéalo de revés.

Hacer un rally contra la pared es un gran ejercicio para desarrollar la fuerza de la muñeca y del brazo, el control y los reflejos.

¡Disfruta de la partida!

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