Aprende a interceptar un volante alto

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En este vídeo te mostramos algunos ejercicios, destinados a jugadores principiantes, con los que aprenderás a recibir un volante alto en bádminton.

Aprender a recibir un volante nos ayudará a entrenar la capacidad y la velocidad de reacción de nuestro cuerpo, Para aprender a mejorar tu técnica de recepción de un volante bajo, accede a nuestro tutorial: ''Cómo interceptar un volante bajo''.

La música que hemos utilizado en este vídeo proviene de: Dan-O - http://danosongs.com - Kevin MacLeod - (incompetech.com) - Gillesb

Han ayudado a crear este tutorial
Pamela - Sikana
Pamela
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En este vídeo aprenderás cómo interceptar el volante por encima del brazo.

Este ejercicio permite que te familiarices con la raqueta por primera vez, que aprendas a tomar decisiones durante la partida y que mantengas la postura correcta.

Cada jugador debe colocarse de pies, sosteniendo un volante y una raqueta en los lados opuestos de la red y detrás de la línea de saque.

El jugador número 1 coloca la raqueta en el suelo y coge el volante arrojado por el jugador número 2.

El jugador número 1 tiene ahora dos volantes.

Ahora, deberá lanzar un volante por encima de la red.

El jugador número 2 dará un paso haciaa delante para golpear suavemente el volante por encima de la red.

Una vez que ambos volantes han sido recibidos, el jugador número 1 los recoge y los lanza de nuevo.

A continuación, los jugadores deberán cambiar sus roles y repetir el ejercicio.

Una vez acostumbrados a la raqueta y al volante, los jugadores pueden añadir un movimiento de la muñeca hacia abajo cuando golpean.

Practica este ejercicio de lanzamiento y golpeo del volante durante 10 minutos.

Te ayudará a acostumbrarte a la raqueta, a comprender el movimiento del brazo y a tomar decisiones rápidas durante el juego.

¡Disfruta de la partida!

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