Cómo avanzar para golpear el volante

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En este vídeo te enseñamos cómo moverte por la pista para alcanzar un volante que llega desde el campo contrario.

Aprender a desplazarse por el campo de juego es esencial en bádminton. Este vídeo forma parte de una serie en que te enseñamos a moverte con precisión y de forma eficaz, de modo que siempre estés en la posición óptima para golpear el volante. Para saber más sobre el desplazamiento por el campo, te invitamos a ver nuestros vídeos ''Cómo hacer un paso chassé'' y ''Cómo moverte eficazmente durante un partido''.

La música que hemos utilizado en este vídeo proviene de: Dan-O - http://danosongs.com - Kevin MacLeod - (incompetech.com) - Gillesb

Han ayudado a crear este tutorial
Sydnee Peña - Sikana
Sydnee Peña
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En este vídeo vas a aprender a lanzarte hacia adelante para golpear el volante en bádminton.

El tipo de zancada que te enseñamos a continuación te permite mantener el equilibrio y maximizar tu alcance para dar un buen golpe.

En bádminton, es fundamental aprender a dar correctamente una zancada como esta para evitar lesiones.

Comienza en posición básica, con la raqueta en frente de ti.

Dobla la rodilla y asegúrate de apoyar primero el talón y después la punta del pie.

No apoyes el talón antes de doblar la rodilla porque podrías lesionarte.

La punta del pie debe quedar lo suficientemente lejos de la red, para que tengas espacio suficiente para balancear la raqueta y golpear el volante.

Gira el pie trasero hacia afuera de manera que puedas arrastrarlo por el suelo en dirección al pie delantero.

Es importante mantener la parte superior del cuerpo erguida cuando te desplazas con los hombros alineados con la cadera.

Estira el otro brazo hacia atrás.

Si te inclinas hacia delante desde la cintura, se te hará difícil regresar a la posición básica.

Es importante que la rodilla quede alineada con el pie.

Por ejemplo, cuando te desplazas hacia un lado, la punta del pie no debería mirar hacia adelante.

Cuando des la zancada, la rodilla no debería sobrepasar la posición del pie.

Si necesitas dar una zancada más amplia, agáchate más.

Practica este tipo de zancada haciendo 'chassés' en la parte delantera, trasera y lateral de la cancha.

Accede a nuestro vídeo para saber cómo hacer un 'chassé'.

¡Disfruta del juego!

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