Presentación

Con este programa aprenderás a jugar al bádminton. El objetivo de esta serie de 56 vídeos es hacer del bádminton un deporte accesible a cualquier persona, principiante o no. Además, queremos inspirar y dar las herramientas necesarias a todas aquellas personas que deseen superarse a través del aprendizaje de este deporte. Mientras lo practican mejorarán su condición física, su flexibilidad y capacidad refleja y colateralmente ¡estarán de mejor humor! Para facilitar el aprendizaje del reglamento, las técnicas de juego y movimientos y la comprensión de los ejercicios prácticos que te proponemos, hemos dividido nuestros videotutoriales en sencillas etapas. Para elaborar nuestros vídeos, que podrás descargar de forma gratuita, hemos contado con la colaboración de Decathlon, que también nos apoya en la creación de otros programas deportivos. Además, el experto Sebastiao Diãs de Oliveira, entrenador profesional de bádminton y fundador de la asociación brasileña Miratus de Badminton nos ha prestado sus conocimientos y experiencia, Hemos dividido nuestro programa en 8 secciones: conocimientos básicos, tipos de agarre o presa, golpeo de derecha, golpeo de revés, el saque, la dejada, los movimientos de piernas y pies y para terminar, algunos ejercicios para poner en práctica lo aprendido. No olvides calentar los músculos antes de comenzar un entrenamiento de bádminton o de jugar un partido, ni estirar tras cada sesión. Gracias a la práctica de este deporte, además de mantenerte en forma, evitarás problemas de salud como la tensión alta, la diabetes y la obesidad. Además, el bádminton es accesible a todos los bolsillos y se puede jugar tanto al aire libre, en el parque o en la calle, como en una sala cubierta. Al ser un deporte colectivo, el bádminton te permitirá conocer a otros jugadores y hacer amigos con quien compartir tu pasión. Por todas estas razones, ¡te animamos a que descubras nuestro programa!

¿Qué vas a aprender?

  • 1

    Aprende los elementos básicos

  • 2

    Tipos de agarre o presa de raqueta

  • 3

    Técnicas de golpeo: de derecha

  • 4

    Técnicas de golpeo: de revés

  • 5

    Saque o servicio: reglamento y técnicas

  • 6

    Técnicas de golpeo: la dejada

  • 7

    Movimiento de pies y desplazamiento por la pista

  • 8

    Ejercicios para practicar los golpeos

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