Neste vídeo, você vai aprender a pedalar em descidas. Nesse caso, é fundamental encontrar um equilíbrio entre velocidade e estabilidade.
O capítulo "Ciclismo de Estrada" é a terceira parte do programa de ciclismo da Sikana. Este é o oitavo vídeo da série, que conta com dicas e guias básicos e intermediários para cair na estrada com a bike.
Outro elemento importante é a aerodinâmica. Ao se abaixar, você aumenta sua velocidade, graças à aerodinâmica, e sua estabilidade, ao ganhar controle e tração devido à altura reduzida do centro de gravidade.
Trilha: KAST - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho
Neste vídeo, você vai aprender a pedalar em descidas. Nesse caso, é fundamental encontrar um equilíbrio entre velocidade e estabilidade.
As etapas básicas para declives são: posicionamento, frenagem e curvas.
Pegue na curva do guidão e mantenha os cotovelos para dentro.
Ao se abaixar, você aumenta sua velocidade, graças à aerodinâmica, e sua estabilidade, ao ganhar controle e tração graças a altura reduzida do centro de gravidade.
Olhe sempre para o ponto onde você quer chegar e não no ponto que você queria evitar.
No trajeto, freie gradualmente usando os dois freios.
Pare de frear assim que entrar na curva.
Se você precisar parar bruscamente com o freio dianteiro, lembre-se se jogar seu peso para trás. Isso evitar que você seja lançado por cima do guidão.
Da mesma maneira, jogue seu peso sobre a perna do lado de fora da cura com o pedal completamente abaixado. Isso ajuda no equilíbrio. Incline a bicicleta em direção à curva e mova seu quadril para fora
para manter a tração e a aderência na pista.
Lembre-se de entrar na curva com a trajetória mais aberta possível. Tente pegar a tangente.
Mas pegue a tangente completamente apenas se não houve obstáculo ou tráfego no sentido oposto.
Veja nosso vídeo sobre como fazer curva para entender mais dessa técnica.
Tenha cuidado e um bom passeio!
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