Aprende a coger impulso

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En este tutorial aprenderás a impulsarte cuando vas en bici.

Tomar impulso correctamente es un elemento clave para generar movimiento en la bicicleta sin pedalear.

Música: KAST "Paradize" Publicado por Alter K

Han ayudado a crear este tutorial
OrianaTosiani - Sikana
OrianaTosiani
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Con este vídeo aprenderás a coger impulso. Esta es una técnica muy útil para coger velocidad en superficies desniveladas o irregulares.

Este ejercicio consiste en aplicar el peso a través de las manos y los pies en función de la superficie para ganar impulso. Para entrenar, practica en un terreno desnivelado.

Las dos etapas clave son: empujar en la bajada y soltar en la subida.

Primera etapa,

Levántate sobre los pedales, que deberán a la misma altura.

Cuando la rueda delantera llegue a la pendiente, dobla las rodillas, empuja la cadera hacia la rueda trasera y los tobillos hacia abajo.

No olvides doblar las muñecas.

La idea es empujar en la bajada y apoyarse en los amortiguadores.

Aplicando fuerza extra hacia abajo aumentará tu velocidad.

Segunda etapa,

En la subida, relájate, estira tu cuerpo y separa tu centro de gravedad de la bici para rodar lo más ligero posible.

Puedes consultar nuestros vídeos sobre como redistribuir tu peso sobre la bici para más información. Mantén la cabeza alta para poder ver la siguiente sección de tu recorrido.

Intenta no empujar muy fuerte con tus brazos para impulsarte o podrías chocar contra algo como una superficie irregular y salir volando por encima del manillar. Impulsarse correctamente te ayudará a acelerar si calculas bien los tiempos.

También te servirá para darle más altura y potencia a tus saltos.

Puedes consultar nuestro vídeo sobre el salto de conejo.

¡A pedalear!

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