Cómo subirte a la bici

Con este vídeo aprenderás a subirte a una bici.

Desarrollar una buena técnica te ayudará a aumentar la eficacia y la seguridad en el camino.

Hay tres pasos clave: correr con la bici, saltar en el sillín y alcanzar el pedal.

Primer paso.

Para empezar, colócate a la izquierda de la bici y empieza a correr.

No corras por la parte de la derecha para evitar mancharte la pierna con la grasa de la cadena.

Segundo paso,

Cuando tu pie izquierdo esté por delante, apóyate con fuerza sobre el suelo y pasa la pierna derecha al oto lado.

El sillín debe apoyarse en la parte interior de tu muslo,

Asegúrate de que la bici esté vertical cuando saltas al sillín.

Tercer paso,

Intenta encontrar el pedal derecho mientras miras hacia adelante.

Empuja el pedal derecho hacia abajo y apoya el otro pie en el pedal izquierdo cuando esté arriba y empiece a bajar.

Puedes consultar nuestro vídeo ''Como bajarse de la bici''.

Es posible que haya obstáculos en tu camino o sitios por los que no puedas pasar.

Practica cómo subirte y bajarte de la bici para mantener el impulso.

¡A pedalear!