交换前后脚

在本视频中，您将学会一个锻炼起跳回落后保持身体平衡的练习

这个练习非常简单，其中包括交换前后脚。首先原地练习，然后在滑行中练习

首先，将后轮卡在一条缝隙中，让滑板固定不动

稍稍向上跳起，快速交换前后脚的位置，上身和肩膀同时配合转动

双脚放平，保证双脚落回到板上以后姿势仍然正确

然后您可以再次交换前后脚，恢复到起始姿势

连续多跳几次，原地不停转换前后脚位置，直到熟练掌握动作

一旦您掌握了第一步练习，您就可以开始慢慢地向前滑行，双脚踩在板上

向上跳起，双脚交换位置，然后再跳一下，再交换位置

连续多跳几次，在滑行的时候不停转换前后脚位置，直到熟练掌握动作

为了增加练习的难度，您可以逐渐增加跳跃的高度

练习的时候，您可以从习惯的站位开始

现在，您就学会这个练习了