Como colocar um capacete corretamente

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Neste vídeo, você vai aprender a colocar um capacete corretamente para andar de bicicleta.

O capítulo "Bases do Ciclismo" abre o programa de ciclismo da Sikana. Este é o primeiro vídeo da série, que conta com dicas para andar de bicicleta em meio urbano, cidades e ruas com fluxo de carros.

Use sempre um capacete para se proteger quando você for pedalar. Ele protege sua cabeça em caso de quedas e acidentes com a bicicleta.

Trilha: Mellower - "Searching My Name" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Nathália Costa

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Neste vídeo você vai aprender a colocar um capacete corretamente.

Use sempre um capacete para se proteger quando você for pedalar.

Antes de experimentar um capacete, afrouxe todas as tiras e alças.

Ponha o capacete na cabeça.

Um capacete que caiba bem na sua cabeça deve se encaixar sem problemas.

O seu dedo não pode passar entre o capacete e a testa.

O capacete tem que se prender com firmeza a sua cabeça por causa da sua forma e não por causa das suas alças. A parte da frente deve estar a 2,5 centímetros das sobrancelhas.

O capacete deve permanecer na horizontal, sem que se incline para trás. Isso deixaria a testa exposta.

Uma vez que você tiver o capacete do tamanho certo na cabeça, ajuste seu mecanismo ou as alças e tiras que ficam ao lado do rosto. Em seguida, encaixe as alças no queixo.

Ajuste de modo que haja espaço para três dedos colados ao rosto.

As alças não devem estar torcidas e devem estar unidas por uma fivela próxima ao maxilar. Abra a boca e certifique-se de que o capacete pressiona a parte de cima da cabeça.

Se não for o caso, ajuste a fivela novamente.

Balance a cabeça e certifique-se de que o capacete esteja bem encaixado e que não se mova muito. Agora você está pronto pra pedalar com segurança.

Bom passeio!

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