Como frear corretamente

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Neste vídeo, você vai aprender a frear sua bicicleta corretamente.

O capítulo "Bases do Ciclismo" abre o programa de ciclismo da Sikana. Este é o sexto vídeo da série, que conta com dicas para andar de bicicleta em meio urbano, cidades e ruas com fluxo de carros.

Existem dois métodos para frear: frenagem progressiva, para uma parada mais calma, e frenagem de emergência, para parar imediatamente. É preciso conhecer essas duas maneiras para pedalar em segurança.

Trilha: Mellower - "Searching My Name" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Nathália Costa

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Neste vídeo, você vai aprender a frear sua bicicleta corretamente.

Neste caso, o freio dianteiro é acionado à esquerda e o freio traseiro é acionado à direita.

Mas tenha cuidado, isso depende da bicicleta. O freio dianteiro é mais potente, então evite pressioná-lo com muita força ou você vai acabar voando por sobre o guidão.

O freio traseiro te ajuda a regular e reduzir a velocidade gradualmente.

Se você pressioná-lo com muito força, você pode derrapar.

Então, como frear corretamente? Existem dois métodos para frear: frenagem progressiva, para uma parada mais calma, e frenagem de emergência, para parar imediatamente. Se você é iniciante, ande com a bicicleta ao lado e aperte o freio dianteiro seguido pelo freio traseiro.

Depois, tente apertar os dois freios.

Isso vai te dar uma ideia de como eles funcionam

É sempre bom olhar para trás antes de frear abruptamente porque isso pode ser perigoso para você e para quem estiver ao redor. Aos iniciantes, é aconselhável de manter todos os dedos nos freios.

Olhe para frente para onde você gostaria de parar.

Pressione ambos os freios suavemente.

Solte os freios gradualmente parando.

Se você tiver de parar abruptamente para evitar colisões, você deve usar mais o freio dianteiro.

Lembre-se de estar sempre alerta, flexionando os braços e alinhando o tronco.

Deixe seu peso na parte de trás do corpo, assim você não vai sair voando por sobre o guidão.

Faça dois riscos no chão para praticar a frenagem emergencial.

Pedale até eles.

Comece a frear uma vez que você passar a primeira linha e pare ao chegar na segunda linha.

Diminua a distância entre as duas linhas.

Aumente sua velocidade gradualmente e pratique a frenagem rápida.

Ao fazer uma curva, o ideal é que você tenha terminado de frear antes de inclinar seu corpo.

Você pode ver nosso vídeo sobre como fazer uma curva.

Evite frear sobre linhas e marcações no chão, porque elas dão pouca tração.

Quando estiver chovendo, sua distância de frenagem vão aumentar muito, então aperte os freios antes do comum.

Lembre-se de todos esses fatores, mas conte com o inesperado!

Pedale em segurança e bom passeio!

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