Ejercicios para mejorar la técnica de pase

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Aprende a pulir tu técnica al pasar el balón de fútbol a otro jugador poniendo en práctica los ejercicios que te mostramos en este tutorial. Son sencillos y aptos para principiantes.

Si quieres aprender más sobre los distintos tipos de pases que existen en fútbol o sobre otras técnicas de ataque o defensa, no dudes en ver los demás vídeos que componen este programa de videotutoriales.

Benjamin Tordjmann

Han ayudado a crear este tutorial
CAIPIRINHA - Sikana
CAIPIRINHA
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Con este vídeo, aprenderás cómo mejorar la calidad de tus pases.

Para entrenarte, necesitarás un oponente, un balón y 10 conos de señalización.

El pase es el elemento más importante en el fútbol.

¡Te recomendamos que accedas a los vídeos en que te damos consejos par realizar un buen pase!

En este vídeo, te proponemos 2 ejercicios para que la calidad de tus pases sea perfecta: el primero consiste en mejorar la técnica del pase y, el segundo tiene como objetivo mejorar la precisión del pase.

Empecemos con la técnica del pase.

Colócate de frente al otro jugador, a una distancia de 3 metros.

Realiza pases sin control, a ras de suelo.

Intenta hacer el máximo número de pases posible sin controlar el balón y sin moverte del sitio.

Cuando domines este movimiento, comienza a alternar los pases con el pie izquierdo y con el pie derecho y sepárate un poco más de tu compañero.

También puedes practicar con este ejercicio tú sólo chutando el balón contra una pared.

Colócate de frente a la pared y haz rebotar el balón contra ella.

Gracias a este ejercicio te obligarás a orientar bien el balón y a evitar los pases con rebote.

Así te será menos complicado golpear el balón sin control.

Pasemos ahora al ejercicio de precisión.

Mediante este ejercicio podrás trabajar la orientación del pase tanto si estás parado como si estás en movimiento.

Coloca 10 conos formando un círculo y deja un metro de separación entre cada uno.

Un jugador debe colocarse en el centro y el otro justo en el exterior del círculo, entre dos conos.

El jugador que está en el exterior del círculo pasa el balón al jugador del centro y se desplaza al siguiente espacio dando un paso chassé.

El jugador del centro le pasa de nuevo el balón a su compañero, que se lo devuelve inmediatamente.

Repite el ejercicio, esta vez sin controlar el balón.

Da una vuelta al círculo en un sentido, y otra en el otro, y a continuación, intercambia posiciones con tu compañero.

Si te cuesta realizar estos ejercicios correctamente, recuerda que debes golpear el balón con el interior del pie y orientar los hombros y el pie de apoyo hacia tu objetivo.

¡Ahora ya sabes cómo trabajar la calidad de tus pases!

Este vídeo se ha realizado con la colaboración de

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