Mejora la técnica de regate. Ejercicios.

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Con los ejercicios que te proponemos en este tutorial aprenderás a regatear en fútbol, evitando que un jugador del equipo contrario te robe el balón.

Accede a los demás vídeos que componen este programa para aprender más técnicas de fútbol y ver más ejercicios. Todos son fáciles de seguir y están especialmente dirigidos a jugadores principiantes.

Benjamin Tordjmann

Han ayudado a crear este tutorial
Jeimy Henríquez - Sikana
Jeimy Henríquez
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En este vídeo, aprenderás a mejorar tu técnica de regate.

Mejorar la técnica de regate te permite evitar más fácilmente a tus adversarios durante un partido.

En este vídeo te proponemos 4 ejercicios en orden creciente de dificultad para ayudarte a mejorar tus regates.

Primero, colócate delante del balón.

Coloca un pie sobre el balón y mantén el otro en el suelo.

Salta poniendo simultáneamente el pie que se encuentra en el suelo sobre el balón, y el que se encuentra sobre el balón en el suelo.

Realiza esta secuencia acelerando.

Segundo ejercicio: separa las piernas y pasa el balón de un pie al otro con la zona interior y saltando, pero sin desplazarte.

El ejercicio siguiente consiste en lanzar el balón hacia adelante con la parte interior del pie y tráelo de nuevo hacia ti con la planta del otro pie.

A continuación realiza otra serie cambiando de pie. Por último, pasa el balón de un pie al otro con la planta y dándole velocidad.

Al realizar estos ejercicios, trata de mantener el balón lo más cerca posible de tus pies.

De este modo, tu técnica será más eficaz

Ahora que ya sabes cómo mejorar tus regates, ¡a practicar!

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