Cómo hacer un remate de cabeza

Con este vídeo aprenderás a realizar distintos ejercicios para mejorar tus golpeos de cabeza.

Para entrenarte necesitarás un balón, una pared y un cono.

Te axonsejamos que consultes los vídeos en que te enseñamos la técnica del golpeo de cabeza antes de comenzar a practicar.

Algunas federaciones aconsejan que los menores de 14 años que golpeen el balón con la cabeza.

Practicar el golpeo de cabeza te permitirá mejorar la planificación y la potencia de tus remates de cabeza.

Golpea, siempre que sea posible, el balón con la frente.

En este vídeo, te vamos a proponer 4 ejercicios por orden creciente de dificultad.

Te recomendamos que no pases al siguiente ejercicio hasta que no domines el anterior.

Comenzaremos trabajando el balanceo de atrás hacia delante de nuestro cuerpo.

Colócate frente a una pared y agarra el balón con las manos.

Lánzalo hacia arriba, a un metro por encima de tu cabeza.

Trata de golpear el balón con la frente para que su trayectoria siga una línea recta.

Si lo consigues, añade dificultad al ejercicio lanzando el balón cada vez más alto.

Pasemos ahora al remate de cabeza en extensión.

Haz el mismo ejercicio que antes pero extendiendo la cabeza.

Verás que la potencia del golpeo no se produce por el contacto con el suelo, sino por el movimiento del cuerpo.

Pasemos ahora al remate de cabeza sin extensión durante un partido.

Coloca un cono a 5 metros de distancia de tí.

Lanza el balón contra la pared y golpealo dirigiéndolo hacia el disco.

Cuando domines el golpeo de cabeza, cambia el cono de lugar.

Para terminar, realizaremos el mismo ejercicio de remate de cabeza, pero esta vez saltando.

Ahora ya sabes cómo entrenarte para mejorar tus golpeos de cabeza.

¡Te toca!

Este vídeo se ha realizado con la colaboración de