Ejercicios de perfeccionamiento de la brazada 2/2

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Este vídeo te permitirá perfeccionar los movimientos de brazos en el estilo braza.

Efectuando los movimientos de brazada correctamente ganarás energía en la propulsión y evitarás lesiones. En este tutorial abordamos los ejercicios de movimiento de brazos en 2 etapas. Comenzamos aprendiendo a introducir los hombros en el agua y continuamos viendo cuál es la posición correcta de las manos en la brazada.

Para acceder a más ejercicios y consejos sobre la brazada en el estilo braza, te aconsejamos que veas el vídeo inmediatamente anterior a este, que también forma parte de este programa.

Música:
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Han ayudado a crear este tutorial
noracuter - Sikana
noracuter
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EJERCICIOS PARA PERFECCIONAR LA BRAZADA EN EL ESTILO BRAZA (2a parte)

Con este vídeo, aprenderemos 2 ejercicios útiles para mejorar el movimiento de los brazos en el estilo braza. Mejorar estos movimientos nos ayudará a propulsarnos con más fuerza y a prevenir lesiones.

Te proponemos 2 ejercicios con los que mejorarás la fase de entrada de los hombros en el agua y la posición de las manos.

Comencemos con la entrada de los hombros en el agua. Nada un largo exagerando el movimiento de salida de los hombros del agua.

Deberás sumergir la cabeza antes que los hombros.

Veamos ahora la posición de las manos.

Para tomar conciencia del rol esencial de las manos en la brazada, lo mejor es que las mantengas abiertas. Quizás resulte complicado, pero es más eficaz. Para comprobarlo, realiza dos largos de piscina, uno con los puños cerrados y otro con los dedos separados.

Ya has aprendido algunos ejercicios para mejorar los movimientos de brazos en el estilo braza. ¡Ahora te toca ponerlos en práctica!

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