Presentación

Nuestro programa dedicado a la natación en estilo espalda contiene 12 videotutoriales en que te enseñamos a nadar al estilo espalda de forma sencilla y en un formato paso a paso especialmente dedicado a nadadores principiantes. Cada uno de nuestros vídeos trata un punto clave de este estilo de natación, desde los gestos y la técnica básica hasta los ejercicios de perfeccionamiento. Para progresar en el aprendizaje del estilo espalda y disfrutar mientras lo haces, te aconsejamos que sigas nuestros vídeos en el orden adecuado. Esta serie de vídeos sobre el aprendizaje de la natación en estilo espalda comporta 4 etapas o capítulos: el calentamiento muscular, la técnica básica, los ejercicios de perfeccionamiento y los estiramientos tras la sesión de natación. Hemos realizado este trabajo gracias a la colaboración de un monitor de natación certificado y especialista en la enseñanza del estilo espalda: El aprendizaje y la práctica del estilo espalda son ejercicios realmente antiestresantes, ¡por eso te animamos a que respires hondo y te lances a la piscina!

¿Qué vas a aprender?

  • 1

    Calentamiento antes de nadar

  • 2

    Técnicas básicas del estilo espalda

  • 3

    Ejercicios de perfeccionamiento para espalda

  • 4

    Ejercicios de estiramiento tras la natación

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