Aprende a tirarte al agua en la piscina

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En este vídeo te enseñamos las mejores técnicas básicas para aprender a tirarte a una piscina. Está dirigido especialmente a principiantes.

Lanzarse al agua es una técnica muy útil de inmersión; existen varias técnicas que te ayudarán a aprender este gesto. A continuación te presentamos 3 métodos distintos, por orden creciente de dificultad: tirarse de pie, tirarse en posición sentada y por último, hacerlo de cabeza.

Aprender a lanzarte al agua correctamente te permitirá encadenar la inmersión en el agua con cualquier estilo de nado. Puedes encontrar nuestros tutoriales sobre las técnicas básicas de nado (crol, braza y espalda) en nuestra página web: https://www.sikana.tv/es-es/sport

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APRENDE A TIRARTE AL AGUA

Con este vídeo, aprenderemos las técnicas básicas para tirarse al agua. El salto es una técnica muy útil para realizar una buena entrada en el agua.

Existen distintos métodos para aprender a tirarse al agua. Te presentamos 3 de ellos, por orden creciente de dificultad : tirarse de pie, tirarse en posición sentada, y por último, tirarse de cabeza.

Primero, veremos el salto de pie. Colócate de pie en el borde de la piscina, junta las manos y las piernas y mantén los brazos pegados al cuerpo.

Ponte de puntillas, y salta con los pies juntos, manteniendo esta posición una vez estés dentro del agua.

Cuando tus pies toquen el fondo, dobla las piernas y toma impulso para subir a la superficie.

Veamos ahora cómo tirarnos desde la posición sentada. Siéntate en el borde de la piscina.

Junta las manos por encima de la cabeza, con los brazos estirados, apuntando con las manos a la superficie del agua, como una flecha.

Inclínate hacia adelante y lánzate al agua con la cabeza entre los brazos y la barbilla pegada al pecho.

Intenta mantener esta posición dentro del agua, y deja que tu cuerpo vaya lo más lejos posible antes de subir de nuevo a la superficie.

Por último, aprenderemos a tirarnos de cabeza. Ponte de pie, separa un poco las piernas, adelanta un pie y agárrate con los dedos al bordillo de la piscina.

A continuación, junta las manos por encima de la cabeza con los brazos estirados, y apunta con ellas hacia la superficie del agua.

Levanta el pie de atrás y balancéate hacia adelante.

Déjate caer completamente, manteniendo la misma posición dentro del agua.

Cuando hayas practicado estas 3 técnicas, puedes intentar tirarte de pie desde el bloque de salida. ¡Ahora te toca a ti!

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