Cambiar de marcha: 2/2 - eficacia

Con este vídeo aprenderás a cambiar de marcha de manera eficiente.

Puedes revisar los conceptos básicos sobre cómo usar los cambios de marcha en el vídeo anterior.

Generalmente, el ritmo de pedaleo ideal es entre 70 y 100 revoluciones por minuto.

El ritmo correcto varía según la persona, pero este rango es habitual para la mayoría.

Hay tres situaciones diferentes: el rodaje en plano, el ascenso y el descenso.

Para acelerar en una superficie plana, pedalea más fuerte y aumenta la marcha.

Recuerda reducir a una marcha más baja antes de frenar para que luego te sea más fácil arrancar.

Para ascender caminos largos y estrechos, utiliza la marcha más baja.

La cadena debe estar en el plato más pequeño delante y en el piñón más grande atrás.

Cambia a la marcha deseada antes de empezar a subir.

Cuando tu ritmo empiece a bajar, disminuye la presión en los pedales y cambia a una marcha más fácil.

En el descenso, pasa a una marcha más alta si quieres seguir pedaleando de manera eficiente.

La cadena debe estar en el plato más grande delante y en piñón más pequeño atrás.

Si reduces la marcha, asegúrate de hacerlo poco a poco. Sino podrías hacerte daño o estropear el mecanismo de engranaje. Cambiar de marcha de manera eficiente es cuestión de práctica y acaba siendo intuitivo.

¡A pedalear!