Mira hacia atrás sin desviarte

Con este vídeo aprenderás a mirar hacia atrás sin desviarte mientras montas en bici. Consulta el vídeo: Cómo aprender a montar bici como un adulto: 4/4 - Consejos sobre cómo mirar hacia atrás. Comunicar tus intenciones a cualquier vehículo detrás de ti es muy importante.

Antes de mirar hacia atrás, asegúrate de que el espacio delante de ti esté libre de obstáculos.

Mira hacia atrás a los conductores moviendo la barbilla hacia el hombro.

No es necesario mirar durante mucho tiempo - basta con hacerlo durante poco tiempo y con frecuencia. Indica tus intenciones con gestos manuales y comprueba el tráfico en todas direcciones antes de girar.

Prueba a girar tu cabeza para mirar hacia atrás, manteniendo ambas manos en el manillar y en los frenos.

Puedes intentarlo en parado para ayudarte a contrarrestar la tendencia natural de tus brazos y manos a seguir a tu cabeza.

Mantén el resto de la parte superior de tu cuerpo recto, mirando hacia delante.

Recuerda mantenerte relajado - no estés tenso ni aprietes el manillar demasiado fuerte.

No necesitas mirar hacia atrás durante mucho tiempo - sólo necesitas comprobar rápidamente si el carril está libre o no.

Sugerencia: Puedes desplazar el codo opuesto al lado que estás observado alrededor de 5 centímetros para mejorar tu equilibrio. Un buen hábito es mirar hacia atrás es mirar a los conductores o a otros ciclistas a los ojos.

¡A pedalear!