Este video ha sido realizado en colaboración con:
Cómo combatir una ola de calor.
En este vídeo te enseñaremos cómo hacer frente a una ola de calor.
Si presencias cómo alguien sufre un golpe de calor:
- Alerta a las autoridades y sigue las indicaciones que te den.
- Transporta a la víctima a un lugar fresco.
- Si es posible, desvístela completamente o aflójale la ropa.
- Mójala o cúbrela con trapos húmedos incluyendo la cabeza y la nuca para que su temperatura corporal descienda.
Si la víctima está consciente, haz que beba agua.
Si está inconsciente y respira normalmente, colócala en posición lateral de seguridad mientras llegan los primeros auxilios.
Durante los periodos de fuerte calor, estas son las medidas preventivas aue se deben adoptar:
- Baja las persianas o cierra las contraventanas.
- Si es posible, ventila o refresca al menos una habitación.
-Cierra las ventanas cuando la temperatura exterior sea superior a la del interior.
-Crea corrientes de aire cuando la temperatura exterior sea más fresca.
Evita salir a las horas de más calor: entre las 11 de la mañana y las 6 de la tarde.
-Si no te puedes refrescar en tu casa: pasa al menos dos horas al día en un lugar fresco, como un espacio público con aire acondicionado.
-Evita las actividades físicas.
-Si sales a la calle: lleva una botella de agua, cubre tu cabeza y aplícate protector solar.
Toma varias duchas durante el día, sin secarte.
Bebe regularmente, al menos un litro y medio al día.
No consumas ni alcohol, ni café, ni bebidas muy dulces.
Si estás rodeado de personas mayores, bebés o niños pequeños, mantente vigilate - ellos son más susceptibles de sufrir un golpe de calor.
En todos los casos, sigue las instrucciones de las autoridades locales.
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