Consejos para combatir una ola de calor

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Descubre cómo actuar en caso de ola de calor.

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Carolina Largo N. - Sikana
Carolina Largo N.
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En este vídeo te enseñaremos cómo hacer frente a una ola de calor.

Si presencias cómo alguien sufre un golpe de calor:

- Alerta a las autoridades y sigue las indicaciones que te den.

- Transporta a la víctima a un lugar fresco.

- Si es posible, desvístela completamente o aflójale la ropa.

- Mójala o cúbrela con trapos húmedos incluyendo la cabeza y la nuca para que su temperatura corporal descienda.

Si la víctima está consciente, haz que beba agua.

Si está inconsciente y respira normalmente, colócala en posición lateral de seguridad mientras llegan los primeros auxilios.

Durante los periodos de fuerte calor, estas son las medidas preventivas aue se deben adoptar:

- Baja las persianas o cierra las contraventanas.

- Si es posible, ventila o refresca al menos una habitación.

-Cierra las ventanas cuando la temperatura exterior sea superior a la del interior.

-Crea corrientes de aire cuando la temperatura exterior sea más fresca.

Evita salir a las horas de más calor: entre las 11 de la mañana y las 6 de la tarde.

-Si no te puedes refrescar en tu casa: pasa al menos dos horas al día en un lugar fresco, como un espacio público con aire acondicionado.

-Evita las actividades físicas.

-Si sales a la calle: lleva una botella de agua, cubre tu cabeza y aplícate protector solar.

Toma varias duchas durante el día, sin secarte.

Bebe regularmente, al menos un litro y medio al día.

No consumas ni alcohol, ni café, ni bebidas muy dulces.

Si estás rodeado de personas mayores, bebés o niños pequeños, mantente vigilate - ellos son más susceptibles de sufrir un golpe de calor.

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