成人自行车教程：4/4 练习

在本视频中您将学习到提高骑行技术的练习

主要的4个练习包括：转弯，圆形骑行，8字骑行，以及转头

练习1：在您可以熟练的直线骑行之后，尝试绕着路标转弯

……

然后尝试稍微转变方向直到到达另一组路标 练习2：顺时针绕圆圈骑行

在熟练的骑过4，5圈之后，反方向做同样的练习

如果您已经熟悉了，可以在绕着更小的圆圈骑行

练习3：8字骑行

在您掌握了上面的练习之后，可以练习8字骑行

练习4：请一位朋友帮忙，将路标放到身后

当您骑车路过他后他将路标放到身前

回头看并喊出颜色，证明您可以一边向前骑行，一边回头看

牢记怎样逐渐刹车，以及紧急刹车

在您掌握着这些练习之后，就做好上街骑行的准备了！继续观看我们关于城市骑行的系列视频吧。

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