Como aprender a andar de bicicleta

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Neste vídeo você vai conhecer um método para aprender a andar de bicicleta quando adulto.

O capítulo "Aprendendo a Andar de Bicicleta" é a quinta parte do programa de ciclismo da Sikana. Este é o primeiro vídeo da série, que conta com dicas e guias básicos e intermediários para cair na estrada com a bike.

O programa foi dividido em quatro passos principais: guiar, equilibrar, pedalar e outros exercícios. Além desses quatro passos, é essencial que o condutor saiba como e quando usar os freios, já que a frenagem é fundamental, e uma potencial ação para salvar vidas no ciclismo.

Trilha: MELLOWER - "Searching My Name" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Nathália Costa
Tradução: Giulia Lanzuolo

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Neste vídeo você vai conhecer um método para aprender a andar de bicicleta quando adulto. O programa foi dividido em quatro passos principais: guiar, equilibrar, pedalar e outros exercícios.

Além desses quatro passos, é essencial que o condutor saiba como e quando usar os freios, já que a frenagem é fundamental, e uma potencial ação para salvar vidas no ciclismo.

Para saber mais sobre frenagem, assista ao vídeo: Como Frear com Eficiência.

Os vídeos servem como uma guia passo a passo para ensinar e aprender o básicos sobre ciclismo.

Aqui vai um explicação rápida sobre os diferentes passos.

Você pode checar os respectivos vídeos para todos os passos especificados.

Passo 1.

Guiar.

Esse vídeo te ensina a andar e depois se mover para frente empurrando o chão.

Isso te ajuda a obter um senso de manobra e de parada.

Passo 2.

Equilibrar.

Esse vídeo te ensina como se locomover com ambas as pernas fora do chão e também como fazer curvas.

Passo 3.

Pedalar.

Esse vídeo te ensina como pedalar, manobrar e equilibrar.

Quando você for capaz de pedalar com confiança sem ajuda alguma, veja o próximo vídeo.

Passo 4.

Exercícios.

Esse vídeo te ensina alguns exercícios para dominar curvas fazendo alguns movimentos simples antes de cair na estrada e conseguir pedalar em meio ao trânsito.

Aprender e ensinar a pedalar é uma experiência gratificante para estudante e o instrutor.

Divirta-se e bom passeio!

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