如何换挡（二）：有效换挡

在本视频中，您将学会如何有效地换挡

您可以先看一下我们的换挡基础知识视频

最佳的骑行速度是踏板每分钟70至100转

具体速度因人而异，但是这个数值范围适合大多数人

骑行可以分为三种不同的情况：平路骑行，上坡骑行和下坡骑行

如果想要在平坦的道路上加速，需要大力踩踏板，因此变速器要调到高挡

但是在您停车之前，请先调回低挡，这样重新起步的时候会更容易

如果是在上一段长坡，您需要调到低挡

此时，链条搭在前齿轮的小齿盘，以及后飞轮的大齿盘上

在上坡之前，请调整好合适的挡位

如果您的速度降低了，您可以稍稍减少踩踏板的力度，调到一个更容易踩踏的齿轮

当您开始下坡的时候，请调到高挡，保证踩踏板的效果

此时，链条搭在前齿轮的大齿盘，和后飞轮的小齿盘上

如果您确实要调到低挡，请不要一下就转过去，否则容易受伤，同时也会磨坏齿轮。请花时间好好练习换挡，直到完全熟练掌握

安全运动，享受骑行