在本视频中，您将会学习如何在骑自行车的过程中不转弯回头看路况。参考视频成年人学习自行车：4/4 练习中一些关于如何在骑自行车过程中回头看路况的小技巧。密切关注所有在您身后的车辆的行驶状况是非常重要的。
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音乐：MELLOWER "Searching My Name" Published by Alter K
在本视频中，您将会学习如何在骑自行车的过程中不转弯回头看路况。参考视频成年人学习自行车：4/4 练习中一些关于如何在骑自行车过程中回头看路况的小技巧。密切关注所有在您身后的车辆的行驶状况是非常重要的。
在您回头看路况之前，请确保前方没有任何障碍物。
将下巴转过肩膀，向后查看后面的骑行者或者司机。
您不需要花太多时间向后看。短时间加高频率是骑行者最好的选择。在道路上骑自行车需要转弯时，骑行者需要通过手势指示后车，并且在转弯前需环顾四周道路情况。
您可以通过以下的动作练习：转头往后看并且保持双手始终放在车把手和刹车上。
可以试着在自行车静止时，练习对抗手和手臂跟随头部转向的自然趋势。
身体上部保持平直并且朝向要去的方向
记得要放松，不要紧张也不要握车把太紧。
您不需要往后看太长时间。只需要快速检查一下身后的车道是否畅通。
提示：为了保持平衡，您也可以将手肘朝要看的方向的反方向移动5厘米左右。对于骑行者而言，亲眼往后看后面的骑行者或者驾车者是个好习惯。
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