Dar uma cabeçada no ar

Neste vídeo, você vai aprender a dar uma cabeçada no ar.

Segundo a recomendação de algumas federação, aconselhamos que crianças com menos de 14 anos não façam cabeçadas durante o jogo.

Antes de dar uma cabeçada no ar, veja o vídeo "Dar uma cabeçada".

Dependendo da situação do jogo, a cabeçada pode servir para marcar um gol ou para fazer um passe.

Ao saltar, o jogador fica em contato com a bola o mais alto possível, com grandes chances de ganhar uma vantagem sobre seus adversários.

Neste vídeo, vamos explicar a cabeçada no ar para marcar um gol.

Para fazer isso, salte, com a mira fixa na bola, tome a direção correta e pegue impulso.

Balance seu corpo de trás para frente ao contrair o abdômen e encoste na bola com a testa

Dois pontos técnicos são importantes nesse caso: o equilíbrio na hora do salto e o tempo de bola.

Pra começar, o equilíbrio na hora do salto.

Pegue impulso e salte afastando os cotovelos do torso e direcionando-os ao chão.

Isso ajuda no equilíbrio.

Em seguida, o tempo de bola na hora do salto.

Encoste na bola na hora que estiver mais alto, isto é, na fase de ascendente.

Se não a bola não vai ter força suficiente.

Para facilitar o aprendizado, faça cabeçadas com salto sem a bola, como exercício, antes de fazê-las pegando impulso.

Isso te ajuda a ir mais alto e isso também dificulta a vida dos seus adversários na hora de te marcar!

Você já sabe como fazer uma cabeçada no ar.

Agora é com você!

Este vídeo foi feito em parceria com: