Troca rápida

550 visualizações
Arquivos e descrição

Você vai aprender um exercício para praticar transições rápidas de ataque e defesa e melhorar a atuação na quadra defensiva de basquete.

Não deixe de baixar o material didático que acompanha esse vídeo no nosso site. Com ele, você pode aprimorar o trabalho desenvolvido com jovens e crianças. Acesso nosso site para baixar o arquivo gratuitamente: https://www.sikana.tv/pt-br/sport/learn-basketball-with-kids

Se este exercício for bem feito, o time que ataca tenta marcar a cesta rapidamente ao ter vantagem sobre a defesa. A defesa, por sua vez, tem de proteger a cesta e se comunicar bem para se organizar.

Esta é uma maneira excelente de desenvolver o entrosamento e o trabalho de equipe entre jovens.

Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carolina Godinho

Carregando...

Neste vídeo, você vai aprender um exercício para praticar transições rápidas de ataque e defesa e melhorar a atuação na quadra defensiva.

O objetivo da série é marcar o maior número de pontos.

Antes de começar, divida os jogadores em duas equipes de 4 ou 5.

Comece a partida normalmente fazendo uma defesa homem a homem.

A cada momento que o técnico falar "Pare!", o jogador que estiver com a posse para e deixa a bola no chão.

A outra equipe corre para pegar a bola e tentar marcar o ponto.

O jogador que estava com a bola tem que marcar um outro jogador que não seja aquele que recuperou a bola.

Depois de uma cesta ou falta, o time passa a bola ao técnico.

O técnico lança a bola a qualquer outro jogador e a partida recomeça.

Se o exercício for complicado, o técnico pode gritar "Troca!". O ataque mantém a posse, mas os adversários tem de mudar a marcação para outros jogadores.

O exercício pode ficar mais complexo com o tempo.

Quando o técnico grita "Contra-ataque!", o jogador com a posse para e solta a bola. A equipe adversária passa a ter cinco segundos para pegar a bola e fazer um arremesso.

Para estimular a concentração, o técnico pode mudar as ordens de vez em quando: Pare!, Troca! e Contra-ataque!

Se este exercício for bem feito, o time que ataca tenta marcar a cesta rapidamente ao ter vantagem sobre a defesa. A defesa, por sua vez, tem de proteger a cesta e se comunicar bem para se organizar.

Se você é um educador, baixe a material didático que acompanha este vídeo. Ele é útil para ajudar os novos jogadores a refletirem sobre o que aprenderem, articular conexões entre as técnicas da modalidade e aplicar esse aprendizado durante toda a vida!

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK