En este tutorial aprenderás a realizar una actividad infantil para mejorar la técnica y habilidades en baloncesto
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Esta actividad lúdica es adecuada para practicar el cambio de posición del ataque a la defensa. Para realizarla, necesitarás 10 jugadores aproximadamente. No olvides utilizar los materiales disponibles en PDF para su descarga. Con ellos, los jóvenes jugadores desarrollarán habilidades interpersonales esenciales, como la empatía, el espíritu de equipo, y el respeto a los demás. Este ejercicio puede ser utilizado por un profesor de escuela o por un entrenador de un equipo de baloncesto.
Créditos musicales: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang", publicado por Alter K
En este vídeo descubrirás un ejercicio para aprender a hacer transiciones rápidas entre ataque y defensa.
El objetivo de los atacantes es encestar rápidamente y el de la defensa parar el contraataque.
Antes de empezar se formarán dos equipos de al menos 5 jugadores cada uno: el equipo A y el equipo B.
Tres jugadores del equipo A comenzarán atacando en su campo cerca de la línea de medio campo.
Los otros jugadores del equipo A se deberán colocar detrás de la línea de banda a la altura de la línea de tiros libres.
Tres jugadores del equipo B empezarán a defender en su campo.
Los otros jugadores del equipo B se colocarán detrás de la línea de banda a la altura de la línea de tiros libres.
Los jugadores del equipo A intentarán anotar en la canasta del equipo B.
Cuando el equipo A consiga meter canasta o pierda el balón, pasará a defender.
Cuando un jugador del equipo B recupere el balón, los jugadores a que están al lado del campo se incorporán al juego e intentarán meter canasta.
En este caso, los otros dos jugadores del equipo B deberán salirse del campo.
Cada vez que un equipo recupere el balón se repetirá este cambio.
Si el ejercicio resulta muy complicado, los jugadores tras la línea de banda se podrán situar en las esquinas.
Después de unos minutos puedes empezar a complicar el ejercicio.
Ahora los jugadores no estarán obligados a sacar de fondo después de canasta. El ataque empezará inmediatamente después.
Para hacer este ejercicio correctamente, el equipo que ataque deberá volver a defender rápidamente después de su tiro. El equipo que defiende deberá aprovechar su ventaja en ataque con rapidez tras la recuperación de balón.
Si eres entrenador te invitamos a que descargues la ficha de seguimiento correspondiente. ¡Con ella podrás trabajar con los niños y ayudarles a reflexionar sobre lo que han aprendido, a asociarlo con lo que ya sabían y a aplicarlo a su día a día!
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