Caminhada Nórdica

Com esta série de tutoriais simples, você vai descobrir como escolher o melhor equipamento para seu caso, como planejar e organizar suas caminhadas e como aprimorar sua técnica nesta modalidade. Os vídeos foram pensados para serem acessíveis a todos, especialmente iniciantes que dão seus primeiros passos na Caminhada Nórdica. O conteúdo também é excelente para praticantes com experiência que queiram rever e aperfeiçoar a técnica neste esporte para aproveitar mais ainda as caminhadas e incentivar amigos e familiares.

As dicas e as instruções deste programa são fruto da colaboração de especialistas da Federação Francesa de Trilha e da Federação Francesa de Atletismo. O programa abre com uma série de entrevistas de praticantes experientes da modalidade, contando um pouco sobre sua paixão pela Caminhada Nórdica. A seguir, seis capítulos estão disponíveis: Descobrir a Caminhada Nórdica, Equipamento, Preparação, Aquecimento, Técnica, Exercícios e, por fim, Alongamento.

A Caminhada Nórdica é excelente para a saúde, além de ser uma ótima ferramenta para sociabilizar diferentes pessoas em diferentes espaços — urbanos e rurais, com sol ou chuva. Pegue seus bastões e bote o pé na estrada!