Is this subtitle correct?

Meditação para bebês

1,764 visualizações
Back to the program
Arquivos e descrição

Damien, instrutor de meditação, percebeu que entrava num ciclo vicioso com o seu filho: quanto mais irritado o bebê ficava, mais estressado ele e Roberta, a mãe de Théo ficavam. Assim, ele desenvolveu uma técnica que consiste em acalmar a si próprio para consequentemente, acalmar o bebê.

Esse vídeo faz parte do capítulo “Cuidados com o bebê”. Acompanhe a série completa “Cuidado e Higiene do Bebê” na nossa plataforma www.sikana.tv e compartilhe com quem está atravessando as emoções e desafios da primeira infância.

Todo o programa foi desenvolvido em parceria com o projeto Saúde Criança, com apoio da Granado, além de especialistas da área e as famílias que trouxeram suas vivências, dicas e histórias.

Para saber mais sobre o Saúde Criança, uma associação que vem transformando a vida de milhares de famílias com uma metodologia própria, assista ao vídeo que introduz toda a série.

Music credits : Palavra Cantada tocada

Carregando...

Às vezes meu filho fica um pouco irritado.

Ele tem dificuldade para dormir e para se acalmar

E isso me estressa

Na verdade, a gente tem uma tendência a entrar num tipo de ciclo vicioso

Quanto mais ele se irrita, mais eu fico estressado

Quanto mais eu me estresso, mais ele se irrita

Existe uma técnica de meditação para esses momentos que pode ser feita com o bebê.

Ela consiste em uma caminhada bem lenta

A ideia é segurar o bebê bem junto do nosso próprio corpo

Isso pode ser feito com a ajuda de um porta bebês ou apenas mantendo-o firme no colo

Talvez utilizando um tecido que possa amarrar o bebê

Esta caminhada é feita em plena consciência

A ideia é decompor os nossos passos da forma mais lenta possível.

Um conselho que eu daria é verbalizar cada movimento 3 vezes na sua mente.

Então: levantar, levantar, levantar, movimentar, movimentar, movimentar, apoiar, apoiar, apoiar

Assim, também é possível mentalizar esses três movimentos pelo maior tempo que pudermos.

Até que a gente tenha certeza de estarmos perfeitamente familiarizados com essa lentidão extrema

Prestando bastante atenção a sensação de tocar os meus pés no chão

A ideia é sempre que você se concentre olhando um ponto fixo na sua frente

Sem se preocupar muito com a reação do seu bebê durante essa movimentação

Para realmente manter o foco na sua paz interior

Que consequentemente poderá trazer a calma para o seu bebê.

Se ele não se acalmar imediatamente, continue a manter o foco nessa movimentação lenta

E nessa sensação do toque na palma dos pés

O seu bebê está frequentemente em perfeita sintonia com você

Então a ideia é simplesmente acalmar a si próprio para que ele também se acalme.

Download

Next video

Sikana - Cuidados ao sol
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK