Pescoço

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Quem colaborou
Tatiana Abreu - Sikana
Tatiana Abreu
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Coloque um pouco de óleo essencial em um recipiente.

Adicione seis gotas de óleo essencial de coco.

Misture-o e aplique-o sobre as mãos.

Deslize as mãos ao longo dos ombros fazendo uma leve pressão.

Repita 3 vezes.

Há 3 pontos no pescoço.

O primeiro, o segundo e o terceiro.

Pressione os pontos sucessivamente e repita 3 vezes.

Faça este movimento ao mesmo tempo dos dois lados.

Faça o mesmo movimento, agora deslizando os polegares sobre os 3 pontos, repita 3 vezes.

Agora coloque suas mãos desta forma e repita este movimento 3 vezes.

Em seguida 3 vezes desta forma.

Agora com as duas mãos, deslize-as exercendo uma leve pressão, 6 vezes.

Repita o movimento do outro lado.

Para finalizar deslize as mãos ao longo do pescoço e nuca por 3 vezes.

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