Coloque um pouco de óleo essencial em um recipiente.
Adicione seis gotas de óleo essencial de coco.
Misture-o e aplique-o sobre as mãos.
Deslize as mãos ao longo dos ombros fazendo uma leve pressão.
Repita 3 vezes.
Há 3 pontos no pescoço.
O primeiro, o segundo e o terceiro.
Pressione os pontos sucessivamente e repita 3 vezes.
Faça este movimento ao mesmo tempo dos dois lados.
Faça o mesmo movimento, agora deslizando os polegares sobre os 3 pontos, repita 3 vezes.
Agora coloque suas mãos desta forma e repita este movimento 3 vezes.
Em seguida 3 vezes desta forma.
Agora com as duas mãos, deslize-as exercendo uma leve pressão, 6 vezes.
Repita o movimento do outro lado.
Para finalizar deslize as mãos ao longo do pescoço e nuca por 3 vezes.
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