Podstawowe ruchy

30,457 wyświetleń
Resources and description

Dzięki pierwszej części naszej serii o żonglowaniu piłkami, opanujesz technikę żonglowania jedną piłką i podstawowe zasady żonglerki. Obejrzyj kolejne filmy, aby przejść do trudniejszych sztuczek!

They contributed
agatadrozd - Sikana
agatadrozd
Translation
Loading comments ...

Aby żonglować trzema piłkami, zaczynamy z jedną, na przykład w prawej dłoni, i rzucamy nią prosto w górę, w ten sposób.

Powtórzmy kilka razy, starając się trzymać łokieć wzdłuż tułowia. Niech piłka sama wpada w dłoń.

Łapiąc piłkę, amortyzujemy jej upadek.

Następnie spróbujmy zrobić to samo lewą ręką.

Teraz możemy rzucać piłką z ręki do ręki.

Na początku śledzimy piłkę wzrokiem.

Następnie będziemy rzucać piłką na krzyż z prawej do lewej ręki, nadając rotację ruchem zaczynającym się od zewnątrz i zatrzymującym się na wysokości pępka, w ten sposób.

Z czasem pracujemy nad płynnością ruchu.

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK