Se préparer face à une vague de chaleur

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Ressources et description

Découvrez comment préserver votre santé lors d'une vague de chaleur.

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Dans cette vidéo vous allez apprendre à faire face à une vague de chaleur.

En cas de coup de chaleur chez une personne:

-Alertez les secours et suivez les consignes qui vous sont données.

-Transportez la victime dans un endroit frais.

-Selon les possibilités, déshabillez la complètement ou desserrez ses vêtements.

-Arrosez la ou recouvrez la de linges humides en incluant la tête et la nuque pour faire baisser sa température.

Si la victime est consciente, faites lui boire de l’eau.

Si elle est inconsciente et qu’elle respire normalement, mettez la en position latérale de sécurité en attendant les secours.

Durant les périodes de fortes chaleurs voici les mesures préventives à adopter:

-Baissez les stores ou rabattez vos volets.

-Si possible, ventilez voire climatisez au moins une pièce.

-Fermez les fenêtres tant que la température de dehors est supérieure à celle de l’intérieur.

-Créez des courants d'air quand la température extérieure est plus fraîche.

-Évitez de sortir aux heures les plus chaudes : entre 11 h et 18 h.

-Si vous ne pouvez vous rafraîchir chez vous : passez au moins deux heures par jour dans un endroit frais comme dans des lieux publics climatisés.

-Évitez les activités physiques.

-Si vous sortez : prenez une bouteille d’eau, couvrez votre tête et mettez de la crème solaire.

-Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher.

-Buvez régulièrement, au moins un litre et demi par jour.

-Ne consommez ni alcool, ni café, ni boissons très sucrées.

-Si vous êtes entourés de personnes âgées, de nourrissons ou de jeunes enfants, soyez particulièrement vigilant, un coup de chaleur peut apparaître très rapidement.

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