个人卫生：洗手

在本视频中，您将会学习如何使用清水和肥皂来正确洗净您的双手。

细菌是肉眼无法看到的微生物，它会引起各种传染性疾病。

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通过使用清水和肥皂正确洗手，可以有效去除这些细菌。

这样既可以预防疾病，也可以防止您把细菌传给他人。

在以下情况中需要洗手：

饭前和饭后。

上厕所之后。

咳嗽，打喷嚏和擤鼻涕之后。

手脏时，

或者不确定您的手是否干净的时候。

您需要找一个水龙头或是有流水的地方洗手。

拧开水龙头。

把双手和手腕都冲湿。

把肥皂均匀地涂在手心。

以这个顺序来洗手。

- 指甲

- 然后是指头

-指缝

- 手心

- 手背

- 大拇指

- 最后是手腕。

用清水洗去肥皂。

在冲水时保持指尖朝上，让脏东西随着水流流走。

如果条件允许，用纸巾把双手擦干，同时擦过手的纸巾也可以用来拧紧水龙头，因为水龙头一般都不太干净。

然后扔掉纸巾。

如果没有纸巾，也可以用一块布擦手和关水龙头。

如果您也没有布，可以用手指拧水龙，然后让手指自然凉干。

在关水龙时像这样保持指尖朝上，保持双手干净。