寒冷天气或者雨天的健步走服装

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您出门健步走运动的时候也会碰上寒冷,恶劣的天气。在本视频中,我们会向您介绍在这样的条件下如何选择合适的服装。首先,我们会向您介绍衣服层叠式穿法,然后,针对不同的气候条件如何调整着装,最后,还有一些实用的附加装备。

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音乐:Watch the stars, Light Through The Curtains published by ALTER K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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寒冷天气或者雨天的健步走服装

您出门健步走运动的时候也会碰上寒冷,恶劣的天气。在本视频中,我们会向您介绍在这样的条件下如何选择合适的服装

首先,我们会向您介绍衣服层叠式穿法,然后,针对不同的气候条件如何调整着装,最后,还有一些实用的附加装备

第一,层叠式穿法

这种方法是将几件薄衣服叠穿起来,而不只是穿一件厚衣服

层叠式穿法总的可以分为三层:打底衫,长袖衫和外套

请选择质地轻薄的贴身打底衫,打底衫的材质往往可以是聚酯化纤材料,或者是美利奴毛织品,但尽量不要选择棉质衣服,这种衣服不排汗

打底衫的主要目的就是透气排汗

其次,是长袖衫:尺寸要比打底衫大一些,也要更厚实一些,您可以选择毛绒衫

长袖衫的作用就是抵御寒冷,保持体温

最后,是外套:外套可以起到防风挡雨的作用

请优先选择防水外套,确保雨水不会渗入

第二,针对不同的气候条件如何调整着装

在风很大,但是气温适宜的天气里,您可以穿一件打底衫加外套

这样,能随时保持透气,还能防风

在气温很低,但是没有风的天气里,您可以穿一件打底衫,再穿几件长袖衫

这样,既能保证透气,还能保暖防寒

最后,实用的附加装备

下雨天您可以戴顶防水帽,不让雨水打到眼睛里

天气寒冷的时候,您可以戴一条围巾,或者护脸围巾,透过围巾呼吸,避免因天气寒冷而造成呼吸疾病。同时,您还可以戴一顶毛线帽和手套

最后,您还可以随身带一个保温杯,里面装上热水或者其他的热饮。但是,请不要带咖啡

现在您了解了在各种不同的气候情况下如何选择合适的运动服装了

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