速度运动:健步走

学习健步走运动, 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 通过本项目的教学视频,您将学会健步走的基本方法,提高速度和耐力,掌握选择装备,热身和伸展等各种技能。 本教程为初学者设计。不受年龄、时间和场地的限制,大家可以根据自己的时间随时随地进行锻炼;健步走的运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋。 Emmanuel Lassalle, 资深健步走专家,为我们的项目提供了专业的意见,确保了内容的丰富性和准确性。许多健康运动组织都推荐健步走这项运动。 在自然环境中健步走,不仅可以锻炼身体,还能欣赏自然,促进人际交流,马上就来学习吧。

Emmanuel Lassalle - Sikana Expert

Emmanuel Lassalle

Emmanuel Lassalle 从 2009年开始健步走运动。 在2014年六月, 他在Paris-Colmar世界杯中获得第二名: 在52小时56分钟内完成了440千米。为了改善运动员的运动质量,Emmanuel 还与Newfeel合作开发了一系列针对健步走运动的装备。现在他在法国迪卡侬店内担任顾问,他喜欢与大家分享他的经验和专业知识。秉持着这种学习与分享的精神,他与Sikana合作制作了健步走这个项目。谢谢,Emmanuel!

介绍

学习健步走运动, 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
通过本项目的教学视频,您将学会健步走的基本方法,提高速度和耐力,掌握选择装备,热身和伸展等各种技能。
本教程为初学者设计。不受年龄、时间和场地的限制,大家可以根据自己的时间随时随地进行锻炼;健步走的运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋。
Emmanuel Lassalle, 资深健步走专家,为我们的项目提供了专业的意见,确保了内容的丰富性和准确性。许多健康运动组织都推荐健步走这项运动。 在自然环境中健步走,不仅可以锻炼身体,还能欣赏自然,促进人际交流,马上就来学习吧。

项目信息

观看时间: 60分钟

视频数: 31个视频

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