山地车骑行姿势:乘骑姿势和准备姿势

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在本视频中,您将学会山地车的骑行姿势。好的骑行姿势能够让您轻松骑行,自如应对任何可能的障碍物。

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音乐:KAST "Paradize" Published by Alter K

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jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会山地车的骑行姿势

好的骑行姿势能够让您轻松骑行,自如应对任何可能的障碍物

基本的骑行姿势分为两类:乘骑姿势和准备姿势

乘骑姿势是理想的骑行姿势,不需要应用任何骑行技巧

您稳稳地坐在座椅上,保持一个让您舒服的坐姿

双肘和双膝稍稍弯曲

准备姿势也被称为攻击性姿势,即当您要运用某个骑行技巧时,您心里和身体都提前准备好了

这也是某骑行技巧的起始姿势,比如,后轮骑,跳跃等

请记住,您的头要远离车把手,防止受伤。脚踏板要保持水平,脚后跟微微向上

双膝略微弯曲,膝盖在自行车中间的位置

双臂也要略微弯曲

您的后背几乎要与地面平衡

视线看向前方,判断前方是否有障碍物

食指搭在刹车上

双手不要太用力握住把手,手腕也不用弯曲,这会浪费精力,不容易控制好自行车,同时还容易受伤。

这里列举一些常见的错误姿势:首先是身体压得很低,很用力

同时浑身紧张,动作僵硬

然后是上身太向前倾

最后是上身太靠后。请花点时间练习乘骑姿势和准备姿势的相互转换,然后就可以开始后轮骑或者跳跃动作

安全运动,享受骑行

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