成人自行车教程:2/4保持平衡

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在本视频中,您将学到如何在自行车上保持平衡.建议您在学习时有人可以帮助您。保持平衡有2个关键的步骤:滑行和转向

MELLOWER "Searching My Name" Published By Alter K

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xue - Sikana
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在本视频中,您将学到如何在自行车上保持平衡.建议您在学习时有人可以帮助您。保持平衡有2个关键的步骤:滑行和转向 第一步:滑行 将自行车上的踏板卸下

车座的高度应该调节到在坐着时您的脚能够充分的接触到地面

用脚蹬地后,抬脚,比在上一节课中学的滑行滑的更快一些

熟悉了这一步之后,弯曲膝盖,使腿部离地

如果练习的地方是小斜坡,会更加容易

腿部离地,保持5到10秒

向前看,目光朝向要去的地方,不要朝下看

不要紧张,放松

保持背部挺直

不需要过于紧握把手

两根手指放在刹车上 第二步: 接下来,在滑行时通过将把手转向一侧来改变行驶方向

上半身保持不动,转动把手时不要太猛

在地上放几个路标,然后骑向他们

这样能够练习您在骑行时辨别障碍物的能力

您也可以将路标摆成一排然后滑行避开它们

在掌握了这个技巧之后,您可以继续观看我们下一个教程来学习如何踩踏板。

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