双手传球

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来源及介绍

在本视频中,您将学会双手传球的技巧,包括胸前传球和反弹传球。在许多情况下都可以用双手传球,在比赛中,这是非常实用的技巧

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会双手传球的技巧,包括胸前传球和反弹传球。在许多情况下都可以用双手传球,在比赛中,这是非常实用的技巧

传球的技巧分为两个步骤来完成:双手持球,双手传球

第一:双手持球

摆好基本站立姿势,双手放在球的两边,十指张开,球大约在胸口的位置,肘关节不要张得太开

手指指向您要传球的方向,拇指放在篮球的后面

同时,您的身体要保持平衡,双腿微微弯曲,双脚分开,与肩同宽

在开始传球的时候,请向对方的方向迈一步。这样,篮球出手的时候,您容易保持身体的平衡,同时也能加强传球的力度

如果惯用手是右手的人,请向前迈右腿

第二:双手传球

双臂向前伸直,伸向您的同伴,和肩膀保持在同一直线上,大拇指发力向前推球出去

球出手以后,您的双手是掌心向外,拇指向下的

请注意,双肘不要太向外张开,这样会让手臂完全平举于身前

在比赛的时候,您的传球速度要快,要准,避免让对手截球

在传反弹球的时候,请使用同样的技巧,只是需要改变传球的方向,您的同伴在接到球之前,球会在地上先反弹一下

您要在两人之间的地上找到一个反弹点,球出手以后,您的肩膀,手臂和反弹点要在同一直线上

现在您学会了双手传球的技巧了。您可以先对着墙练习,练习的时候,您可以一点点拉开到墙面的距离,直到动作自然熟练为止

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