投篮

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在本视频中,您将学会正确的投篮姿势。在篮球比赛中,每个球员都要会投篮。因此,掌握正确的投篮姿势是非常重要的。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会正确的投篮姿势。在篮球比赛中,每个球员都要会投篮。因此,掌握正确的投篮姿势是非常重要的

投篮技巧分为三个步骤完成:正确的身体姿势,瞄准篮筐,出手投篮

第一,正确的身体姿势

面向篮筐,双脚分开,距离略大于两肩,稍稍弯曲

和您惯用手同一边的脚略向前移动一些

您的惯用手放在篮球上方,大拇指和食指呈V字张开

您的非惯用手则放在球的一侧,双手的大拇指呈T字型

第二,瞄准篮筐

向上举起篮球,惯用手此时在球的下方,五指张开,向上,球置于您的面前。从这一刻起,您的眼睛要时时盯着篮筐

此时,您的脚,膝盖,肘关节,手和篮筐是在同一直线上的

您惯用手的手掌心请不要接触到球,在掌心与球之前能有一指的距离

为了检查持球的手势是否正确,您可以放开非惯用手,此时,球不会掉下来

第三,出手投篮

双腿用力,持球的手臂向上伸展,让球飞得越高越好

在篮球出手的一刹那,您的肘关节的位置应该在眼睛的下方

您的非惯用手仅仅是辅助的作用

投篮的整个过程中,请时刻注意,您的脚,膝盖,肘关节,手和篮筐始终在同一直线上

如果您的肘关节太向内收,或太向外张开了,那球的飞行路线就容易偏离篮筐

投篮的结束动作是您抖腕,让球向前飞旋出去

旋转篮球,篮球在击中篮圈或者篮板后,会提高入篮的命中率,

利用你的手部动作,来控制球的飞行路线,球在离手之前,最后只有您的食指和中指接触球

出手以后,您的手指作出入篮的手势,即手指指向篮筐下的地面

投篮可能是篮球中最难掌握的技术之一,因此需要花大量的时间,重复地练习。每个球员的投篮姿势都是不同的,您可以通过练习找到最适合您的姿势。现在,您就学会投篮的技巧了

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