挡拆(screen)

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在本视频中,您将学会挡拆的技巧。挡拆是进攻方相互掩护配合的方法,目的是为了挡住防守方,让自己的队友上篮。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会挡拆的技巧。挡拆是进攻方相互掩护配合的方法,目的是为了挡住防守方,让自己的队友上篮。

挡拆的技巧可以分为三个步骤来完成个:准备动作,身体姿势,做墙挡住对方

第一:准备动作

首先,慢慢地往一个方向移动,然后突然跑向您的队友,来mi'huo对方球员

第二:身体姿势

双脚分开,与肩同宽,双腿微屈,挺直上身。双手或握拳放在小腹,或双臂交叉与胸前,双手放在肩上,做好保护动作

挡的最佳位置是在防守方的侧面或背后,挡住他前进的方向。您的双脚可以夹住对方的脚,就是说,您跟防守方是相互垂直的位置

请注意,如果您在挡的时候自己动了,您会被判移动挡拆犯规

因此,您的双脚要固定在地面上不动,上身始终保持垂直

第三:做墙挡住对方

当您确认,您的队友已经准备好挡拆了,您可以引导防守方往队友的方向移动,让您的队友来挡住他

您绕过您的队友的时候,双方的肩膀要几乎能碰到,这样,能保证防守方不能从你们俩人中间穿过

如果挡拆的效果理想的话,接下来您就可以根据防守方的动向,来选择您下一步的动作

因此,当您面对难缠的对手的时候,挡拆是一种非常积极有效的进攻方式。现在,您就学会挡拆的技巧了

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