进攻篮板球(offensive rebound)

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来源及介绍

在本视频中,您将学会进攻篮板球的技巧。当您的队友投篮失败的时候,积极地抢篮板球,能够让您赢得第二次进攻的机会。分为三个步骤来完成:抢占理想的位置,预估篮球掉落的位置,最后抢球再进攻。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会进攻篮板球的技巧。当您的队友投篮失败的时候,积极地抢篮板球,能够让您赢得第二次进攻的机会。

分为三个步骤来完成:抢占理想的位置,预估篮球掉落的位置,最后抢球再进攻

第一:抢占理想的位置

一旦您的队友出手投篮以后,请立刻盯住篮球,同时向篮筐移动

此时,防守方会挡住您,试图阻止您前进。因此,您要试图绕过他,然后用手臂挡住对方,方便您占据合适的位置

第二,预估篮球掉落的位置

请不要站在篮筐或者篮板的正下方,除非投篮命中了,否则篮球是不会掉落在那个位置的

理想的位置是在篮筐的另一侧,与投篮者相对的位置。根据数据显示,投篮失败后,有一半的机会,篮球是掉在篮筐另外一侧的

第三:抢球再进攻

当您抢到篮板球以后,您可以把球高举过头,然后跳起来,再次射篮

如果无法投篮,那您可以把球传出去,然后再次组织进攻

如果球没有碰到篮板,您必须立刻再次投篮,否则容易被判24秒违例

为了了解详细信息,您可以观看我们的视频:时间违例

您可以一个人先练习,把球扔向篮板,然后跳起来,接住反弹回来的球,再次射篮。请注意,在整个过程中,球要一直高高地被举起

抢篮板球的时候,您的动作一定要积极,甚至会有肢体冲突。现在,您就学会抢篮板球的技巧了

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