跳投

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来源及介绍

在本视频中,您将学会篮球跳投的技巧。这个技巧能够帮助您避开防守方的封盖。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会篮球跳投的技巧。这个技巧能够帮助您避开防守方的封盖

正确的跳投分为两个步骤完成:保持身体平衡,然后伸展身体,出手投篮

第一:保持身体平衡

在接到球之前,请做好投篮的准备姿势,弯曲膝盖

双手张开,一只手面向篮球,另一只手放在侧面,这也是投篮的准备手势

双脚张开与肩同宽,朝向篮筐,负责投篮的惯用手向后

一旦您接到了篮球,请集中注意力,双眼盯住篮筐

同时,在后面的一只脚向前迈一步,双脚在同一直线上

第二:伸展身体,出手投篮

向上起跳,同时伸展踝关节,胯部和膝关节

投篮是从您的腿部开始发力,然后伸展身体,让力量一直传到您的双臂上

当您的身体在空中的时候,请用基本的投篮姿势出手投篮。在这里,您可以观看我们的视频:投篮

当您的身体跳到最高点的时候,您就可以投篮了

您的跳跃要轻盈,动作流畅,身体保持垂直,落地的时候应该是落在原地

在整个过程中,您的视线请不要离开篮筐,一直到篮球出手为止

为了瞄准得更精确,请不要把球放到您的脑后

篮球应该举在您的头顶上方,跟身体的纵轴线在同一直线上

球的路线应该是条弧线,理想的射球角度是在50度和60度之间,这样的投篮命中率最高

您离篮筐的距离越远,您的球应该飞得越高

如果您在篮筐的一侧,靠近限制区的地方,您投篮的时候,就请瞄准篮板上小方块的一角,这样,会容易命中

否则,您可以瞄准篮筐的后面,即透过篮网能够看得到的部分

为了熟练掌握跳投的技巧,请多花点时间,重复练习跳投的姿势。为了纠正错误的动作,您可以拍下自己跳投的过程,方便改正。现在,您就学会跳投的技巧了

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