勾射(勾手)

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来源及介绍

在本视频中,您将学会篮球勾射的技巧。对内线球员来说,这种技巧是非常实用的。这个技术能够拉开防守方和篮球的距离,避免被封盖

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会篮球勾射的技巧。对内线球员来说,这种技巧是非常实用的。这个技术能够拉开防守方和篮球的距离,避免被封盖

勾射的技巧分为两个步骤完成:正确的准备姿势,出手投篮

第一:正确的准备姿势

首先,请站在限制区的中央位置,距离篮筐一至两米的地方

您的双脚要与篮板平行,同时张开,与肩同宽,略微弯曲膝盖

如果您右手投篮,那您的左肩膀应该对着篮板

第二:出手投篮

距离篮板最近的那只脚发力起跳,同时高高地向上举起篮球。在整个过程中,请一直瞄准着篮筐

举球的时候,先稍稍弯曲手臂,向内收一下肩膀

利用另外一条手臂来保持身体的平衡,但是这条手臂不应该碰到篮球

在您跳到最高点的时候,请出手投篮,压一下手腕,这样能够让球向后旋转起来

就像其他的投篮方式一样,一旦球出手了以后,您的手指应该是指向篮球的

为了熟练掌握勾射的技巧,您可以和一名同伴作为防守方一起练习,这样您就能学会如何在投篮的同时保护好篮球了。现在,您就学会勾射的技巧了

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