如何防守持球球员

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在本视频中,您将学习到如何防守正在持球的球员。为了有效的防守持球球员,您需要灵活应对三种不同的情况:对方球员将要运球,对方球员正在运球,以及对方球员运球之后。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

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xue - Sikana
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在本视频中,您将学习到如何防守正在持球的球员。

为了有效的防守持球球员,您需要灵活应对三种不同的情况:对方球员将要运球,对方球员正在运球,以及对方球员运球之后。

首先,防守马上要运球的球员。

在这种情况中,您需要挡住球员,这样他既不能运球,也不能传球或者投篮。

将脚向外伸,伸展手臂,占据更多的空间。

位置应该一直在所防守的球员与篮筐之间。

与所防守的球员之间保持一手臂的距离

一只手放低,跟随篮球,防止对方球员突然运球,另一只手举高,防止对方球员传球或者投篮。

如果您的对手里篮筐很近,或者您知道对手的球技很好,或者对手将球举过头,向前移动,尝试阻止,但是不要跳起来。

要注意对方的假动作,不要轻易跳起来,因为一旦跳起对方会很容易绕过您,摆脱防守。

如果对方很快,持球位置较低,慢慢向后移防止他们跑过您摆脱您的防守。

第二,防守正在运球的球员

此时防守的主要目标是挡住对方的去路,在对方移动或者投篮的路线上进行防守。

弯曲膝盖,与所防守饿球员之间距离一手臂,将他们引向边线。

手臂向下伸展,防止对方运球,防住篮球,同时保持平衡。

如果您已经知道对手速度比您快,向后移动避免他突然加速甩掉您。

当他接近篮筐时,您应该缩小与他的距离,以便在他准备投篮时能够及时作出反应。

第三,防守运球结束的持球球员

当您的对手结束运球之后,马上贴近他,但是不要触碰到,不然会被判为犯规。

举起手臂,尝试截球或者截断传球。

向自己队员示意,防止对方传球,导致对方5秒违例

好的防守需要您灵活的对不同的情况,所防守不同球员,以及自身的长处作出不同反应。

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