体前交叉运球

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在本视频中,您将学会体前交叉运球的技巧。这个技巧能让让您在运球的时候,交换运球的手,然后运球过人。体前交叉运球的技巧分为两个步骤完成:换手运球,改变频率和方向。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

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jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会体前交叉运球的技巧。这个技巧能让让您在运球的时候,交换运球的手,然后运球过人

体前交叉运球的技巧分为两个步骤完成:换手运球,改变频率和方向

第一:换手运球

先运几下球,然后将手移到球的外侧

接下来,向斜下方运球,让球在双脚中间的位置反弹起来

弹起后,用另外一只手接住,随后继续运球

为了防止对方抢球,您换手运球的动作要快而稳,球反弹的高度在膝盖以下

第二,改变频率和方向

当您换手的时候,请同时改变前进的方向,准备好随时过人

当您改变方向的时候,请突然加速奔跑,这样防守方会来不及反应

在您换手运球之前,您还可以稍稍放慢速度,或者直起上身,假装犹疑一下,用来迷惑您的对手

更好的是,您可以向右运球,假装要向右突破,然后再突然向左过人

在运球的时候,请时刻牢记,不要只看着球

练习的时候,您可以从场地的一边,交叉运球,一直到跑到另一边。现在,您就学会体前交叉运球的技巧了

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