运球与移动

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在本视频中,您将学会在运球的时候如何进行移动。在篮球运动中,运球不仅仅是让球前进,而是要恰如其分地用好这个技巧。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

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jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会在运球的时候如何进行移动。在篮球运动中,运球不仅仅是让球前进,而是要恰如其分地用好这个技巧

运球移动的技巧分为三个步骤完成:保护好篮球,目光看向前方,掌握运球的时机

第一:保护好篮球

运球的时候,球保持在身体的一侧,运球的手要远离防守方

抬起另一条手臂,来保护您的球

当您换手运球的时候,也请换手挡住对方

在比赛的时候,您是需要双手轮流运球的。因此,您需要多练习非惯用手运球

第二:目光看向前方

当您运球的时候,请不要看着球

您应该时时关注比赛的动向,从而采取合适的行动

第三:掌握运球的时机

在篮球运动中,相比运球,传球更有优势,因为传球通常更快,更确定。但是在某些时候,运球会更合适

如果可以,您可以运球过防守方。此时,第一下运球的动作与其后的动作是有区别的,这很重要

如果一名或两名防守方的防守非常严密,您可以通过运球来拉开距离,避免球被抢走

如果传球线路被截断了,您可以通过运球来移动位置,改变传球的角度,更好呼应您的队员

如果您的队员无法接球,您可以通过运球来突破,接近篮筐

为了更好地锻炼运球移动,您可以双手同时运球,走上一段较长的路,前进的时候眼睛请看向前方。现在,您就学会运球移动的技巧了

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