多人练习:传球练习

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在本视频中,您将学习到一个传球练习,这个练习能够改善您的传球技巧,提高摆脱对方盯防的能力,并且灵活地利用中枢脚转身。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学习到一个传球练习,这个练习能够改善您的传球技巧,提高摆脱对方盯防的能力,并且灵活地利用中枢脚转身

练习的目的是在一个有限的空间内,有人防守的情况下,成功地连续传球十次

首先,请将球员分为实力相当的两组,根据每组的人数,规定打球的场地范围

就像正常比赛那样,练习从跳球开始

抢到球的一组要立刻开始传球,并且连续传球十次,中间不被对方抢断

如果没有接住,篮球掉到了地上,那么就要把球交给对方

相反,如果一方击地传球成功了,那么传球继续

持球的队员不可以运球,也不可以移动位置

为了保证传球成功,进攻方应该要能成功地摆脱对方的盯防

持球队员也应该灵活地利用自己的中枢脚,转动身体,找到自己的同伴

一旦一组队员成功传球十次,该组就得一分,然后把球交给对方组,继续练习

先得到十分的一组,算是获胜方

现在,您就学会这个练习了

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