多人练习:投射挑战赛

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来源及介绍

在本视频中,您将学会一个游戏性质的练习,通过这个练习,您可以改善您的篮球基本技巧,如运球,投篮,传球和接篮板球。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会一个游戏性质的练习,通过这个练习,您可以改善您的篮球基本技巧,如运球,投篮,传球和接篮板球

这个练习的目的是在您后面的队友投篮命中之前,您先投篮命中

首先,所有的队员都站成纵向的一排,第一个人站在罚球线后面。第一和第二名队员手中各持一球

首名队员在罚球线处开始投篮

如果命中了,他接回篮球后,把球传给第三名队员

如果没有命中,他必须再投篮,什么位置都可以,要争取尽快投进

当第一名队员出手投篮后,他身后的第二名队员就可以开始投篮了

如果他赶在第一名队员之前投篮命中了,他就可以高声喊:出局。这样,第一名队员就得退出比赛

否则,他要赶在被下一个队员淘汰之前,赶紧投篮,整个过程就是这样

每当有一名队员被淘汰出局,比赛就暂停,让大家有时间回原位站好

在整个过程中,所有的队员都应该进入比赛的状态,也就是说注意不要走步,也不要犯规。

当剩下最后两名队员的时候,先入两球的就算是获胜了

为了增加练习的难度,可以让所有的人退到三分球线后面投篮。现在,您就学会这个练习了

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