多人练习:定点投篮

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来源及介绍

在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线。这个练习的目的是改善投篮姿势,提高命中率。

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音乐:Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Published by Alter K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线

这个练习的目的是改善投篮姿势,提高命中率

首先,进攻的队员面对篮板站好

而防守的队员与进攻队员面对面,背对篮板站好

同时,手中拿着篮球,放在接近对方胯部的地方,与对方的惯用手在同一边

进攻方从对方手中接过球,用自己习惯的投篮姿势,立刻举球投篮

为了掌握正确的投篮姿势,您可以观看我们的视频:“投篮姿势”

因此,进攻方在限制区内的各个位置,重复五遍投篮练习

为了加大练习的难度,防守方可以举起一条手臂,或者稍稍跳一下

一旦完成五次投篮,双方就交换位置

重复同样的练习,然后一点点后退,一直退到限制区两米外的地方

为了保证练习效果,进攻方应该微屈双腿,并遵守练习步骤:接球,瞄准,出手投篮

当球员能够在有人防守的时候,不改变自己的投篮姿势,成功投篮的话,这个练习的目的就达到了。现在,您就学会这个练习了

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