怀孕期的北欧式健走运动

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来源及介绍

北欧式健走爱好者访谈:”我在韦尔科参加过一次很好的北欧式健走课程,整个过程都非常有意思,然而,结束学习以后,我发现我怀孕了。但是我在整个怀孕期间,我都坚持有规律地进行健走。“

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音乐 : ALTER K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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怀孕期的北欧式健走运动

我在韦尔科参加过一次很好的北欧式健走课程,整个过程都非常有意思,然而,结束学习以后,我发现我怀孕了

但是我在整个怀孕期间,我都坚持有规律地进行健走

怀孕期的运动

坚持进行体育锻炼让我身心都非常愉悦,我现在还和我的孩子一起分享

于连:妈妈

索菲:我的小心肝宝贝

而且我们还在运动的时候互相交流

我跟他讲运动的好处,呼吸的方法等等

而运动给我带了的益处则是让我的动作更灵活,关节活动的幅度更大

然后我觉得这肯定对安抚宝宝的情绪也很有帮助

总之,我很快乐

医生建议

我的家庭医生曾告诉我,继续练习健走是没有任何问题的

在产后恢复期,我的体疗师跟我说:不要进行大量腿部运动,但是你可以练北欧式健走,这运动没有什么负面影响。

所以,在生完孩子后,我又重新开始了健走,这是一种平和,不妨碍他人的运动

我可以一直练一下去,这对我的精神状态也非常非常有帮助

同样的,也能帮助我更好地恢复身形,减轻多余的体重

和孩子共同分享

我们买了婴儿拖车以后,就方便带着孩子一起运动了

我们可以跟他一起在我们家附近运动,分享运动的快乐

当我们去参加集体活动的时候,带着孩子也是非常愉快的

我们感觉到孩子也很享受,他坐在车里的时候非常开心

我们原地训练的时候,他会帮我们拿着健走杖,他喜欢拿着玩。现在他也开始学走路了,还走得很开心

当有比赛的时候,他也很激动,还为别人鼓掌呢

所以,我们觉得确实我们和孩子在分享这项运动

这就是我们真实的家庭故事

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